Питание после тренировки

Питание после тренировки

Правильное питание после тренировки

питание после тренировкиВ этой,вечной,как мир теме очень много разногласий. Но большинство спортсменов все таки поддерживают, что питание после тренировки, а тем более правильное питание после тренировки значительно улучшают результат.Остается только подробно во всем разобраться, чтобы можно было точно знать, что можно, а что нет.

Почему конкретно лучше принимать пищу, чем принимать. И если принимать, то какую. Постараемся разобраться.

(далее…)

Можно ли пить пиво

Можно ли пить пиво

Можно ли пить пиво — вопрос на засыпочку

Часто вопрос, а можно ли пить пиво спортсмену вообще у спортсмена не возникает! Но если и спрашивают, то ждут….

«Да ладно, пейте, пейте. Ничего страшного.» Вы же это хотите услышать?

Да почему бы и нет. Сейчас разберемся.

Большинство спортсменов, только вот не надо сейчас строить из себя невинную розу, практикуют иногда по кружечке пива.

«Что, это плохо? Ну чет Сереге вон, уже который год не плохо.»

«Что, какие такие эстрогены! Хм, да неужели, в пиве? Знаем гормональные источники и похлеще.»

«В конце концов, водку я вообще не пью, а пиво это и калории тебе, и углеводы, да и вообще вкуснямба.»

(далее…)