Интервальное голодание, с чем его едят

Интервальное голодание, с чем его едят

Что такое интервальное голодание

Голодание есть сознательный и контролируемый отказ от пищи на определенное время. Сознательное! В отличии от голода, например, на каменном острове. Интервальное голодание при этом носит периодический характер, но строго системный. То есть достаточно ощутимый период голода сменяется периодом насыщения.

Поклонники и противники голодания давно уже стоят стройными рядами друг против друга и сдаваться не собираются. К тому же официальная медицина имеет очень определенную позицию по этому вопросу. Она на стороне тех, кто против. Хотя и не отрицают тот факт, что голодание способно нормализовать выработку инсулина. Не будем ни за кого агитировать, просто порассуждаем.

(далее…)