Блог Пауэрфит

Блог — тренажер для прокачки мозгов. Ведь не бицепсом единым! Все авторское, без плагиата,воды и соплей.

жим лежа

упражнения

просто интересно

параспорт

Питание 

Программы

Углеводное окно

Что такое углеводное окно Углеводное окно, а также белковое окно открываются непосредственно после тренировки. Периодом от 40 минут до трех часов. В этот временной интервал организм максимально усваивает все пищевые нутриенты. Особенно белки и углеводы. Тренировка для...

Тренировка для похудения в домашних условиях

Тренировка короткая, но очень интенсивная. Вся тренировка занимает всего 10 минут. Помогает сжечь жир и проработать все мышцы тела. Чтобы занятие было эффективным, оно должно быть действительно интенсивным. Вы должны задыхаться, потеть. То есть напрягаться...

БУЧ — сжигаем жир эффективно  

Что такое БУЧ? Постараемся в этой статье рассмотреть со всех сторон  БУЧ - белково-углеводное чередование. Популярная сегодня система питания. По сути...

Как индийская семья поборола систему

Индийская семья в своем принципе Рождение девочки в Индии, то еще счастье. Теперь ее единственный достойный путь - замужество. Чаще всего, хоть какое то. Поэтому индийская семья смиряется и из года в год копит приданное. Если в семье есть мальчики, то девочку еще и во...

Крутой способ сжечь жир

  Всем привет, мои жирные друзья! Сегодня поговорим о том, как сжечь жир. Ведь скоро Новый год, а там и лето не за горами. Сжечь жир - классический взгляд на проблему Общеизвестное мнение таково. Лучший способ жечь жир, это создавать так называемый дефицит. А...

Выбираем натуральный бодибилдинг

Что такое натуральный бодибилдинг? Натуральный бодибилдинг – правильное решение для людей, которые внешний фактор ставят ниже здоровья. Когда мы слышим слово «культурист», мы сразу представляем человека, состоящего из груды мышц. Все больше людей заботятся о своей...

Как мусульманкам посещать фитнес-клуб

Можно ли мусульманкам посещать фитнес-клуб В Москве проживает порядка четырех миллионов мусульман, существует более 40 мусульманских общин.И среди огромного количества мусульман нет однозначного ответа о том, можно ли мусульманкам посещать фитнес-клуб. В семьях, где...

самые необычные тренажерные залы

Самые необычные тренажерные залы мира Индустрия здорового образа жизни, персональных тренировок и фитнеса развивается семимильными шагами. В одной только Москве более тысячи фитнес клубов. Но большинство из них похожи друг на друга как две капли апельсинового сока. Но...

Как набрать массу

Как набрать массу худому человеку Какая самая главная цель посещения спортзала? Для себя, для здоровья. Не верю! Конечно же, все хотят стать горой мышц! Да даже на чемпионатах по культуризму самый ажиотаж вызывают выступления "тяжей". И, поверьте, каждый из них...

Как убрать живот

Как убрать живот эффективно Вопросом Как убрать живот задаются, в основном женщины. Потому что приятный чуть выпуклый животик - это нормальная женская физиология. Он делает женщин более женственными и привлекательными. Мужчина оценивает женщину на уровне подсознания,...
Тренировка для похудения в домашних условиях

Тренировка для похудения в домашних условиях

Тренировка короткая, но очень интенсивная. Вся тренировка занимает всего 10 минут. Помогает сжечь жир и проработать все мышцы тела. Чтобы занятие было эффективным, оно должно быть действительно интенсивным. Вы должны задыхаться, потеть. То есть напрягаться...

Как индийская семья поборола систему

Как индийская семья поборола систему

Индийская семья в своем принципе Рождение девочки в Индии, то еще счастье. Теперь ее единственный достойный путь - замужество. Чаще всего, хоть какое то. Поэтому индийская семья смиряется и из года в год копит приданное. Если в семье есть мальчики, то девочку еще и во...